Preparazione La bevanda vegetale senza zuccheri (avena o cocco o mandorla) va aggiunta in quantità sufficiente da ricoprire i fiocchi d’avena. Eventualmente si può aggiungere 50ml di albume nell’impasto per renderlo più denso. Cottura a fuoco medio continuando a mescolare, e abbassando il fuoco quando inizia ad addensarsi. Farcire con: Se non ho aggiunto l’albume posso eventualmente aggiungere yogurt greco o colato 0% grassi e senza zuccheri, ma non sempre. + mezzo frutto medio (banana a rondelle, mela a spicchi ad esempio) o 1-2 frutti piccoli (2 albicocche o susine o 1 kiwi) + un cucchiaio di chicchi di melograno + un cucchiaio colmo di semi di zucca + cannella, se si vuole Ingredienti Base Fiocchi di Avena: 50 g Bevanda Vegetale: q.b. Dettagli Dosi per: 1 persona Preparazione: 5 minuti Cottura: 10 minuti Difficoltà: Bassa Costo: Basso
