Preparazione REALIZZAZIONE BASE Stendo su una teglia con carta forno, un foglio di pasta fillo che divido in 6 quadrati. Sovrappongo i quadrati gli uni sugli altri spennellandoli prima con un filo d’olio di cocco. Li inforno in friggitrice ad aria posizionandoli in uno stampo tondo come ad esempio una ciotolina di piccole dimensioni o in uno stampo per muffin, e faccio cuocere a 180° per 5 minuti. Farcisco con: Yogurt greco o colato 0% grassi e senza zuccheri aggiunti, oppure della ricotta; 1- Fichi, mix di semi oleosi e burro d’arachidi; oppure 2- Fragole, burro di nocciole e mirtilli essiccati; oppure 3- Uva e gocce di cioccolato fondente. Ingredienti Pasta Fillo: 1 foglio Olio Cocco: un filo Frutta: a piacere Dettagli Dosi per: 1 persona Preparazione: 10 minuti Cottura: 5 minuti Difficoltà: Bassa Costo: Basso
